Открытая группа

И снова наши партнеры из Сити Суши Премиум разыгрывают аппетитный и большой сет Гранд . Приз достанется одному случайному нашему общему подписчику, сделавшему репост этой записи)

Работаем над грудью в тренажерном зале#33

1. Жим гантелей под углом вверх 30–40 гр.

Когда вы жмёте горизонтально, то в равной степени работает вся мышца. Чем выше угол наклона, тем более выражена нагрузка на верхнюю часть груди. Но не советую ставить больше 40 градусов. В ход пойдут уже плечи.

2. Отжимание от лавки широким хватом

Чем выше лавка, тем легче отжиматься. Подберите такую высоту, чтобы могли отжаться хотя бы раз 10. Грудью обязательно касаться края скамьи. Чем шире расположены руки, тем сильнее работает грудь. Но не перестарайтесь. Максимально – в 2 раза шире плеч.

3. Разводы с гантелями лёжа

С этим упражнением вы не только тренируете мышцы груди, но и растягиваете их. Никаких резких движений. Лучше делать в конце тренировки.

4. Сведение рук в тренажёре

Хорошо тренирует внутреннюю часть груди. Предпочтительнее, чтобы тренажер был без подставок для локтей. Так лучше растягивается грудь и больше амплитуда.

5. Пуловер с гантелей лёжа

Это упражнение больше не на мышцы груди, а на широчайшие мышцы спины. Но оно отлично их растягивает. Поэтому им стоит завершать вашу тренировку. Ведь красота вашей фигуры во многом зависит от эластичности ваших мышц.

Гель для ногтей в Волгограде

Профессионально наращиваю ногти гелем. Стаж 2 года, имеется сертификат. Стоимость 600 рублей. Девчонки, по всем вопросам звоните на номер.

Оксана. Волгоград, 6 ноября добавить в избранное

Установка 700 руб. Коррекция 500 руб. Френч, аквариум, рисунки. Наращивание ногтей Гелем.Красноармейский район. Гелевые ногти на ногах 300 руб.

Лариса. Волгоград, 30 января добавить в избранное

Наращивание ногтей на дому. *** типсы (натуральные,прозрачные). ***гель (камуфляж,аквариум,цветной). ***разнообразный дизайн (блестки,выкладка,стразы.

Наталья. Волгоград, 12 мая добавить в избранное

Центр Обучения RITOKU приглашает на курсы наращивания ногтей, маникюра, педикюра и дизайна ногтей. - Курсы «Наращивания и моделирования ногтей по.

. -лак для ногтей Avon nailwear pro+ 12мл. -лак для ногтей Avon mosaic effects 12мл. -увлажняющий крем для рук и ногтей Care Розовая магнолия с.

Марина. Волгоград, 22 мая добавить в избранное

Услуги мастера маникюра, педикюра в Волгограде. Маникюр, педикюр (аппаратный, классический), наращивание ногтей, покрытие гель¬¬-лаком, биогелем.

Светлана. Волгоград, 12 января добавить в избранное

Центр Обучения RITOKU приглашает моделей на наращивание ногтей акрилом и Гелем. Подарки. - если Вы приводите подругу, Вам в подарок 50 рублей. - при.

Наращивание ногтей Гелем. Наращивание ногтей Гелем.

Татьяна. Волгоград, 2 апреля добавить в избранное

Магазин Блик . Волгоград, 19 декабря добавить в избранное

Вопросы и ответы

нужно ли удалять кутикулу перед наращиванием ногтей?

При подготовке ноготков для наращивания кутикула убирается при помощи фрезы и пилок.

подскажите пожалуйста проверенные интернет магазины по продаже материалов для наращивания ногтей

- не первый год пользуюсь их услугами, сервис на должном уровне. и радует что за посылку на почте можно заплатить когда получаешь.

наращивание ногтей)

Дианочка, я напишу что для этого надо,

а вот стоимость-ищи в интернет-магазинах.

Цены разные, где-то дешевле, а где-то дороже.

Первое и необходимое – это ультрафиолетовая лампа.

Ее наличие обязательно, каким бы способом не наращивались ногти.

Если ногти акриловые, она пригодиться, лишь для сушки финишного покрытия и тут достаточно будет бюджетной лампы состоящей всего из одного элемента мощностью в 9 Вт.

Набор для наращивания ногтей

Лопатка для отодвигания кутикулы.

Как правило, такая найдется в маникюрном наборе каждой женщины.

Пилки — для акрила потребуется более жесткая пилка зернистостью около 80 грит, для геля вполне достаточно 100 грит.

Формы или типсы + клей

Кисти для акрила — натуральная каплеобразная, или для геля — искусственная плоская

В случае если используются формы, понадобится пинцет.

Дезинфицирующие средства. Рекомендуемые препараты – «Бацилол» для инструментов и «Кутасепт» для рук.

Дегидратор – жидкость, подсушивающая ногтевую пластину.

Праймер — обеспечивает надежное сцепление искусственного материала с натуральным ногтем.

Бондер – стартовый препарат.

Наращивание ногтей

Записаться на курсы Наращивание ногтей со скидкой

Уточнить стоимость курсов по направление Ногтевой сервис

Место проведения курса Наращивание ногтей : Волгоград, ул. Невская, 18

Курсы наращивания ногтей - это курсы повышения квалификации мастеров ногтевого сервиса. В программе курса Наращивание ногтей Вы изучите техники наращивания ногтей гелем и акрилом, на типсах и форме, освоите коррекцию ногтя, ознакомитесь с современными инструментами и материалами. Большим преимуществом обучения в нашей школе является акцент на получение слушателем знаний и умений по техникам наращивания ногтей. На предварительном занятии преподаватель ознакомит Вас с различными материалами, инструментами, необходимыми в работе, а Вы уже сами сможете выбрать чем Вам работать, что приобрести исходя из своих финансовых возможностей. Дополнительная закупка может составить от 8000 до 10000 рублей. В других центрах на материалы закладывают от 15000 до 25000, но эти материалы Вы не сможете унести домой и в последующем использовать в своей работе.

У нас есть основное требование к нашим слушателям, это необходимость предварительного обучение по программам курсов Маникюра или Маникюра и Педикюра. Обязательным является это условие по нескольким причинам, на базовых курсах Маникюра вы изучите виды и техники выполнения маникюра (европейский, сухой, мокрый, мужской, детский, гигиенический, комбинированный и др.), процедуры для лечения и восстановления ногтей, для ухода за кожей рук. Ознакомитесь с материалами и инструментом, необходимым для выполнения маникюра. Изучите основы анатомии и физиологии кистей, заболевания ногтей. Вы изучите виды и техники выполнения педикюра (классический педикюр, аппаратный педикюр, СПА педикюр), процедуры для лечения и восстановления ногтей, для ухода за кожей ног.

Ознакомитесь с материалами и инструментом, необходимым для выполнения педикюра. Изучите основы анатомии и физиологии стопы. Эти знания необходимы не только для того чтобы качественно выполнять услуги по наращиванию ногтей, но Вы сможете существенно расширить спектр Ваших услуг, «привязать» к себе клиента и на период отдыха и восстановления ногтей, а это 3-4 месяца в год.

Завершаются курсы наращивания ногтей экзаменами, проходят обязательную стажировку в стажерской парикмахерской, по окончании стажировки аттестационная комиссия выдает выпускнику Сертификат установленного образца о прохождении курса повышения квалификации по программе Наращивание ногтей (гель, акрил) .

Стоимость курса 13 200 рублей.

При регистрации на сайте действует скидка 10%. Зарегистрироваться на курс

Краткая программа курса «Наращивания ногтей»

1. Инструменты применяемые при выполнении технологий наращивания ногтей.

2. Накладные ногти (типсы).

3. Укрепление натурального ногтя. Тканевая техника.

4. Виды акриловых ногтей. Коррекция и уход.

5. Гелиевые ногти (техника на типсах и форме).

6. Элементы гелиевого и акрилового дизайна. («Френч». Аквариумный дизайн. Дизайн с использованием блёсток, страз и пигментов.)

7. Зачет.Аудиторная нагрузка в классе с преподавателем: 104 академических часов +56 самостоятелная работа.

Стажировка в парикмахерской: 80 академических часов.

Общая учебная нагрузка, включая консультации, самостоятельные занятия и стажировку: 220 академических часов.

Более подробно с программой курса Наращивание ногтей Вы можете ознакомиться в офисе учебного центра по адресу: Волгоград, ул. Невская, 18 или по телефонам: 390-390, 37-14-74

Записаться на курсы Наращивания ногтей :

Для корректной обработки заявки на курс, пожалуйста, заполните все поля!

Все для наращивания и дизайна ногтей. Волгоградская обл.

Интернет-магазин Formula-Profi предлагает материалы для наращивания и дизайна ногтей. Волгоградская обл. Материалы для наращивания ногтей: акриловые пудры, ликвиды, вспомогательные жидкости, био-гели, гель-лаки, конструирующие гели, формы, типсы

Материалы для дизайна ногтей: слюда и фольга, акриловые краски, блестки, сухоцветы, стразы, пигменты, фигурки

Инструменты и аксессуары: кисти для акрила, кисти для геля, кисти для дизайна, лаки для ногтей, инструменты для маникюра и педикюра, пилки, блоки, полировщики, шлифовщики Электроприборы: аппараты и фрезы, ванночки для горячего маникюра, воскоплавы и воск, парафинотерапия и парафин, пылесборники, стерилизаторы, УФ лампы. Известные бренды: Формула профи, Рунейл, Orly, Jess Nail, Коди, Dance legend, Planet nails, Macy, DURI COSMETICS, essie, Клематис, Mertz, MRZ, M-Art, AG beauty, Dolce Vita, ТатНейл, Roubleff

Вся продукция сертифицирована. На сайте действует гибкая система скидок.

Населенный пункт: Волгоград

Источники: http://vk.com/club72737647, http://volgograd.dmir.ru/wellness/beautyshop/gel-dlya-nogtey/, http://volgograd.fullmed.ru/catalog/kosmetika-rashodnye-materialy-dlya-salonov-krasoty-5389/lakidom-magazin-materialov-dlya-dizayna-i-naraschivaniya-nogtey/profile.html, http://www.kyrsi-grand.ru/content/203/, http://24sells.ru/c245-200673.html